Mit válaszolnál arra a kérdésre, hogy milyen az ideális szakítás?
Naplementével és valami szép zenével a háttérben megbeszéled a pároddal, hogy miért is legyen vége, aztán néhány könnycseppet ejtve, olyan vonzóan és elegánsan engeded útjára a volt szerelmedet, hogy halálodig biztos lehess benne, soha, senki nem tud felülmúlni majd téged? És ha már álmodozunk: az ideális szétválás forgatókönyvébe építsünk bele azért egy zseniális véletlen fordulatot is, azaz a folytatás lehetőségét, ami persze jelentősen megkönnyítené a helyzet elviselését.
Nos, a szakítások többsége végleges, és valójában nagyon gyorsan, meg kurtán zajlik le, kimondatlan mondatok tömkelegét hátrahagyva.
Ne ringasd magad hiú ábrándokba
Az igazi szakítás fájdalommal jár, ami hirtelen nagyon mélyre hat. A jó hír, hogy ez az állapot általában nem tart sokáig. A rossz azonban az, hogy semmiképpen nem tudod megúszni az átmeneti szenvedést.
Sőt, nagyon is szükséged van rá, ez értékeli fel az együtt eltöltött időt, ez segít a jót átmenteni, vagyis megőrizni mindaz, amit a másiktól kaptál.
Ha tehát az a terved, hogy fájdalom, szenvedés helyett álomvilágot építesz fel magadnak, és soha nem teljesülő reményekkel bástyázod körbe magad, akkor nem csinálsz mást, mint hogy alibizel. Aki végleg kiment az ajtódon, a legritkább esetben kopog be újra. Amennyiben nem vagy hajlandó elfájni, elgyászolni a kapcsolatotokat – azaz tudatosan elnyomod a tényt, hogy végleg vége –, akkor nem tudod lezárni sem azt. Ha pedig nem vagy képes befejezni, akkor továbbra is a régihez kötődsz, így nem lesz „szabad (lelki) vegyértéked”. Vagyis nem vagy kész egy újabb kapcsolatra. Sokan akár évtizedeken át is szenvednek ettől. Csodálkoznak, hogy nincs működő párkapcsolatuk, de hát hogyan is lehetne, ha a lelkükben még mindig egy korábbi szerelmet dédelgetnek.
Nézz szembe őszintén azzal, ami történt
Nincs olyan, hogy csak az egyik fél hibás a kapcsolat megromlásáért. Benne voltál te is, meg a volt párod is. Az elválás véglegességének elfogadásában sokat segíthet tehát, ha nagyon őszintén végiggondolod, mi volt az, amit nem tudtál megadni a másiknak, és őt vajon mi húzta ki kettőtök történetéből. Netán a kettő összefügghetett?
Ne feledd, hogy amit most elrontottál, azt esetleg megismétled majd a következőkben is. Már csak ezért is érdemes tanulni abból, ami történt.
Az elválás tiszteleten, elfogadáson és hálán alapszik
Aki haragszik a másikra, az a szomorúság fájdalmát próbálja a dühével enyhíteni. A harag azonban azért is rossz tanácsadó, mert hosszú távon gúzsba köt. Ma könnyebb vele elválni, de ennek az az ára, hogy nem enged el könnyen. Mi lenne, ha a hibák, gonoszságok, figyelmetlenségek sorolása helyett arról készítenél inkább listát, ami jó volt ebben a kapcsolatban?
Ja, hogy közben egészen átértékelődik benned a volt párodról alkotott kép?
Elszállnak az indulataid, és nem elvesztegetett időnek látod a vele töltött hónapokat, éveket, hanem az életed egy szép, netán meghatározó szakaszának?
Igen, ez lenne a cél.
Az elválás szomorúsága, fájdalma kellemes nosztalgiába fordulhat át, amely megalapozza a továbblépés lehetőségét. Akármi is történt közöttetek, megerősödve válhatsz szabaddá, ha csak az viszed magaddal, ami téged illet.
A SZAKÍTÁS 5 LEGFONTOSABB LÉPÉSE:
1. Győződj meg arról, hogy valóban válni szeretnél. Ne zsarolj és fenyegetőzz szakítással, ha nem állsz még készen rá, mert ezzel visszafordíthatatlan folyamatokat is elindíthatsz. Ne menj vagy marad félelemből sem, és ne hozz döntést a másik vélt vagy valós érdekire hivatkozva. Ha pedig saját lelki problémád van, előbb oldd meg azt, és csak aztán dönts a párkapcsolatodról.
2. Megfelelő időt és helyet válassz a nagy beszélgetéshez. Nem korrekt válni, amikor a másik személyes lelki válságban van, elveszett valakit a családjából, kirúgták a munkahelyéről, netán beteg lett. Nem praktikus végleges kijelentéseket tenni a veszekedés időszakában, ilyenkor nem látsz tisztán, olyat is kimondhatsz, amire még nem készültél fel.
3. A szakítás intim dolog, kettesben intézzétek. Kiszámíthatatlan érzelmek jöhetnek ilyenkor elő, ne alázd meg a kelleténél jobban magadat és a másikat azzal, hogy tanukat sorakoztatsz fel.
4. Nem korrekt telefonon, és levélben kimondani, hogy vége. Ha tényleg szeretted, tartozol azzal, hogy szembenézel vele. Csak a saját érzéseidről beszélj, ne őt hibáztasd, és ne képviseld álságosan az ő érdekeit ilyen mondatokkal: „jobb lesz így mindkettőnknek”.
5. Törekedj arra, hogy minél békésebb legyen a szétválás. Ennek egyik feltétele, hogy szakítás után lehetőleg keveset kommunikáljatok. Ne legyen bűntudatod sem, ez itt most az ÉNIDŐ, azaz az életednek olyan szakasza, amikor lehetőséged van csak arra koncentrálni, ami neked fontos.
HA PEDIG TÖBBET SZERETNÉL MEGTUDNI A TÉMÁRÓL, VAGY SZEMÉLYRE SZABOTT ÚTMUTATÁSRA VÁGYSZ: VÁRUNK NOVEMBER 26-ÁN. KATTINTS IDE A PROGRAM RÉSZLETEIÉRT, ILLETVE OLVASD EL A KÖZELGŐ ESEMÉNYEKNÉL.